تحقیق با موضوع انواع دریبل کردن و دریبل در بسکتبال
| دسته بندی | تربیت بدنی |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 330 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 16 |
توضیحات :
تحقیق با موضوع انواع دریبل کردن و دریبل در بسکتبال دارای 16 صفحه در قالب Word با فرمت Doc.
بخشی از متن :
انواع دریبل کردن
با توجه به شرایط مهاجم و مدافع، دریبل کردن انواع مختلفى دارد که هر یک داراى خصوصیات ویژه و کاربردهاى گوناگون است:
مهارت دریبل کنترلى
- کاربرد دریبل کنترلى :
از این نوع دریبل، در هنگام مقابله با مدافع مستقیم، نفوذ به سمت حلقه، تغییر مسیرها، چرخش‌ها و نیز در هنگام حفظ توپ، استفاده مى‌شود (شکل - مهارت دریبلى کنترلی).
مهارت دریبلى کنترلى
- شرح مهارت دریبل کنترلى :
دست‌ها :
در این نوع دریبل، دست با انگشتان باز، کاملاً بالاى توپ قرار مى‌گیرد. دست دیگر به‌عنوان حمایت‌کننده با آرنج خمیده در مقابل بدن قرار دارد. تغییرات زاویه‌اى ساعد و بازو، بسیار کم و سرعت حرکت مچ، زیاد است.
پاها :
در هنگام مقابله با مدافع، زانوها کمى خم و مرکز ثقل، به زمین نزدیک مى‌شود.
توپ :
محل برخورد توپ با زمین، کنار و نزدیک بدن است. (در حالت ساکن بهتر است پاى سمت راست دریبل کمى عقب‌تر باشد تا از برخورد توپ با پا جلوگیرى شود) مهاجم بهتر است هنگام دریبل کردن، بین مدافع و توپ قرار گیرد. ارتفاع توپ، در حدود زانوها است.
مهارت دریبل قدرتى
- کاربرد دریبل قدرتى :
از این نوع دریبل، براى انتقال توپ از زمین دفاعى به زمین حمله در شرایطى که دریبل‌کننده داراى یک مدافع مستقیم باشد، استفاده مى‌شود. هدف مهاجم نفوذ نیست و هدف مدافع هم صرفاً ایجاد سد، مزاحمت، تأخیر در انتقال توپ به سمت سایر مهاجمان و هدایت کردن دریبل‌کننده به سمت ضعیف حمله مى‌باشد (شکل - مهارت دریبل قدرتى).
و...
فهرست مطالب :
- انواع دریبل کردن
- مهارت دریبل کنترلى
- مهارت دریبلى کنترلى
- مهارت دریبل قدرتى
- مهارت دریبل قدرتى
- مهارت دریبل سرعتى
- مهارت دریبل سرعتى
- تمرین فردى مهارت دریبل کنترلى و قدرتى
- دریبل رفت و برگشت
- تمرین گروهى مهارت دریبل سرعتى
- تمرین گروهى مهارت دریبل سرعتى
- تمرین ترکیبى مهارت دریبل
- تمرین بازى رقابتى دریبل
- تمرین دریبل با دو توپ
- تمرین گروهى مهارت دریبل سرعتى(۲)
- تمرین ترکیبى دریبل
- تمرین هشت انگلیسى
- تمرین دریبل با دو توپ
- تمرینات مهارتى دریبل
- )انواع تمرین مهارتى دریبل(.
- انواع تمرین دریبل مهارتى دریبل
- نکات ویژه در دریبل کردن
- محل قرارگیرى دست روى توپ در هنگام دریبل
- محل برخورد توپ با زمین در دریبل
- منبع :
